Синоптики прогнозируют сильное похолодание. Это грозит увеличением случаев обморожения. Как избежать их и как помочь человеку, получившему холодовую травму? Зачастую причиной гипотермии (переохлаждения) становятся погодные условия – пониженная или низкая температура окружающей среды. Усугубить положение может попадание в холодную воду (например, при проваливании под лед).
Не менее опасно для здоровья отсутствие необходимого количества одежды при минусовой или минимально плюсовой температуре окружающей среды. Лучше всего тепло удерживают натуральные ткани – шерсть, мех и хлопок. А вот синтетические аналоги не только хуже справляются с защитой тела от холода, но и могут повысить риск подмерзнуть. Дело в том, что синтетические ткани плохо «дышат». Из-за этого влаге, которую образует тело, некуда испаряться, и она начинает способствовать ускоренной потере тепла. Кстати, повышенная влажность и сильный ветер увеличивают скорость потери организмом тепла.
Тесная обувь или тонкая подошва обуви (менее 1 см) также являются частой причиной переохлаждения ног. Помните, когда обувь или одежда немного великоваты, под ними и телом есть прослойка теплого воздуха, которая является дополнительной преградой холоду. Кроме того, тесная обувь способствует образованию отеков ног со всеми вытекающими последствиями.
Способствовать гипотермии организма может ряд заболеваний, а также патологические состояния. В их числе — алкогольное или наркотическое опьянение, сердечная недостаточность, кровотечения, черепно-мозговая травма, цирроз печени, кахексия, гипотиреоз, болезнь Аддисона, гипотония, ВИЧ-инфекция, онкологические заболевания и другие.
По мнению специалистов, вызвать переохлаждение способно отсутствие телодвижения на холоде в течение длительного времени, прогулка в мороз без головного убора, переутомление, недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов), а также пребывание в постоянном нервном напряжении.
Факт
Повышенная влажность и сильный ветер увеличивают скорость потери организмом тепла.
Справка
Под «холодовой травмой» медики подразумевают локальное или общее воздействие низкой температуры на организм, которое приводит к патологическим изменениям. Специалисты условно разделяют ее виды на две группы: собственное понижение температуры тела и отморожение отдельных конечностей.
Первая помощь
- Помощь при переохлаждении должна быть правильной, иначе состояние пострадавшего можно только усугубить, предупреждают специалисты краевого Минздрава. Поэтому в первую очередь необходимо устранить воздействие холода на пострадавшего – согреть его в теплом помещении или хотя бы укрыть в месте, где нет осадков и ветра.
- Второй шаг – надеть на него сухую одежду, укутать человека в одеяло и оставить в горизонтальном положении. При этом голову укутывать не нужно.
- Далее – приложить к грудной клетке грелку с теплой водой или же завернуть в электроодеяло. Напоите человека горячим чаем или морсом. На крайний случай – подогретой водой. Алкоголь и кофе для отогревания категорически запрещены!
- Помните: если у пострадавшего наблюдаются признаки обморожения конечностей, отогревать их горячей водой нельзя! Нужно наложить на пострадавшее место термоизолирующие чистые стерильные повязки.
Чтобы избежать переохлаждения, важно помнить следующие правила:
1. Не употребляйте на холоде алкогольные напитки и кофе, не курите. Все эти средства создают лишь иллюзию согревания.
- Не выходите на мороз уставшим, голодным, после травм или кровопотерь.
3. В холодную погоду одевайтесь тепло – в свободную одежду, не забывая про головной убор, варежки и шарф.
4. Старайтесь в одежде отдавать предпочтение натуральным тканям, шерсти.
5. Обувь должна быть по размеру, ничего не пережимать, с подошвой – не менее 1 см.
6. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
7. В ветреную и морозную погоду открытые участки тела можно смазать специальным защитным кремом или животным маслом (но не растительным!)
8. Не носите тяжелые сумки и другую ношу, которая пережимает пальцы и нарушает нормальную циркуляцию крови в них.
9. В холодную погоду не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук.
10. В морозную погоду не носите серьги, кольца и другие металлические украшения, так как они быстрее охлаждаются и передают на тело холод.
11. Как только почувствовали на улице ощущение холода внутри себя, зайдите в теплое место и согрейтесь.
12. Если в дороге вдали от населенного места в мороз заглохла машина – вызывайте помощь. Из машины выходите только в случае, если к вам приближается другой автомобиль.
13. В холодную пору прячьтесь от прямых потоков ветра.
14. Если вы оказались где-то далеко от населенного пункта в метель, то нужно закопаться в снег – так организм потеряет меньше тепла.
15. В холодную погоду избегайте смачивания кожи.
16. Терморегуляция у детей еще не до конца сформирована, в то время как у пожилых людей эта функция во многих случаях уже расстроена. Поэтому контролируйте количество времени пребывания этих групп людей на холоде.
Подготовила Ирина САВИНА