С 12 по 18 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
С 12 по 18 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
С января 2026 года доставка отделениями федеральной почтовой связи всех социальных выплат гражданам будет осуществляться в соответствии с графиком доставки, синхронизированным с Отделением Социального фонда России по Алтайскому краю (СФР).
Помогали им работники комплексного центра социального обслуживания г. Заринска в Кытмановском районе.
Виктор Викторович вместе с коллективом администрации района исполнил новогодние желания двух ребят.
С 29 декабря по 11 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
В нашей школе кипит творческая и интеллектуальная работа — старшеклассники активно включились в краевой конкурс школьных инициатив «Я считаю».
19 декабря в администрации Кытмановского района состоялись вручение и передача государственных наград участнику специальной военной операции и семьям погибших на СВО земляков.
С 22 по 28 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя популяризации здорового питания.
Питаться разнообразно, сбалансированно и с пользой для здоровья по силам каждому. Соблюдайте простые правила планирования здорового питания:
Важно не пропускать утренний прием пищи. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Барнаульский врач-диетолог Алексей Шелягин рассказал, какие продукты полезно есть для того, чтобы организм всегда был в форме:
— Здоровая еда дает силы, повышает иммунитет, продлевает молодость. Очень хорошо в этом вопросе помогают тыквенные семечки, ведь они содержат большое количество цинка, триптофана и полиненасыщенные кислоты, которые придают эластичность коже и способствуют заживлению ран. В рацион питания обязательно нужно включать томаты, содержащие ликапин. Он защищает нас от избыточной инсоляции. Масла, орехи и морепродукты, в состав которых входит витамин Омега-3, улучшают состояние кожи.
Пересмотрите свой рацион. Сделайте его здоровым. Ежедневно употребляйте:
Не принимайте пищу «за компанию», не используй еду, как антидепрессант или способ скоротать время. Мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Будьте здоровы!
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово.
Владельцы страниц в социальных сетях и каналов в мессенджерах с аудиторией более 10 тысяч человек обязаны сообщать данные о себе в Роскомнадзор.