Со 2 по 8 февраля Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний.
Со 2 по 8 февраля Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний.
С 26 января по 2 февраля Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
С 19 по 25 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя популяризации подсчета калорий.
С 12 по 18 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
С 29 декабря по 11 января Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
С 22 по 28 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя популяризации здорового питания.
Питаться разнообразно, сбалансированно и с пользой для здоровья по силам каждому. Соблюдайте простые правила планирования здорового питания:
Важно не пропускать утренний прием пищи. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
Барнаульский врач-диетолог Алексей Шелягин рассказал, какие продукты полезно есть для того, чтобы организм всегда был в форме:
— Здоровая еда дает силы, повышает иммунитет, продлевает молодость. Очень хорошо в этом вопросе помогают тыквенные семечки, ведь они содержат большое количество цинка, триптофана и полиненасыщенные кислоты, которые придают эластичность коже и способствуют заживлению ран. В рацион питания обязательно нужно включать томаты, содержащие ликапин. Он защищает нас от избыточной инсоляции. Масла, орехи и морепродукты, в состав которых входит витамин Омега-3, улучшают состояние кожи.
Пересмотрите свой рацион. Сделайте его здоровым. Ежедневно употребляйте:
Не принимайте пищу «за компанию», не используй еду, как антидепрессант или способ скоротать время. Мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны, как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Будьте здоровы!
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово.
С 8 по 14 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
С 1 по 7 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.
С 24 по 30 ноября Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики заболеваний ЖКТ.
С 17 по 23 ноября Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя борьбы с антимикробной резистентностью.